Gardez la mémoire vive après 60 ans : restez actif!
Par Flash Radio | | Catégorie : Lifestyle
Découvrez comment rester actif peut aider à préserver la mémoire après 60 ans.
Après 60 ans, le maintien d'une bonne santé mentale devient une priorité. Une récente étude souligne l'importance de bouger au moins 30 minutes par jour pour préserver la mémoire et les fonctions cognitives. Les chercheurs ont constaté que rester assis pendant de longues périodes nuit à la santé cognitive, tandis que les personnes restant actives bénéficient de meilleures performances cognitives. Pour vivre le plus longtemps possible en pleine forme, adopter une alimentation équilibrée et pratiquer régulièrement une activité physique sont essentiels. Flash Radio vous tient informés en temps réel.
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